 |
| Cibi gruppo AB |
|
Devono seguire un'alimentazione particolare in quanto la maggior parte dei cibi dannosi per le persone con gruppo sanguigno A e per quelle con gruppo sanguigno B, lo sono probabilmente anche per loro.
Non tollerano bene la carne a causa della bassa acidità gastrica.
Reagiscono bene allo stress con la vivacità fisica e l'energia creativa. |
| |
|
| |
| CONSIGLIATO |
|
INDIFFERENTE |
|
DA EVITARE |
|
| |
|
|
|
|
|
| CARNE |
| Agnello, coniglio, tacchino |
|
fagiano, fegato |
|
anatra, oca,pollo, quaglia, maiale, cuore,
salumi, manzo, vitello |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| PESCE |
|
| merluzzo, salmone, nasello, storione, sardine,trota, tonno |
|
aringa, calamari, carpa, caviale, cozze, ombrina, palombo, persico dorato, pesce spada , sogliola |
|
acciughe, anguilla,aragosta, gamberi, granchi, ostriche, polpo, salmone affumicato, vongole, spigola |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| LATTE, LATTICINI, UOVA |
|
| feta, fiocchi di latte, formaggio di capra, formaggio fresco magro, latte di capra scremato, mozzarella, ricotta, yogurt |
|
edam, emmenthal, formaggini, formaggio di soia, latte di soia, latte scremato, salatini al formaggio |
|
brie, burro, gelato, gorgonzola, camembert, latte intero, parmigiano, provolone, siero di latte |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| OLI E GRASSI |
|
| olio di oliva |
|
olio di lino e arachidi |
|
olio di mais, girasole, sesamo |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| FRUTTA SECCA E SEMI |
|
| arachidi, burro di arachidi, noci, castagne |
|
anacardi, mandorle, pinoli, pistacchi |
|
nocciole, burro (di girasole, sesamo) semi ( girasole, papavero, zucca, sesamo) |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| LEGUMI |
|
| fagioli bianchi, fagioli rossi |
|
fagiolini, fagioli (cannellini, verdi) piselli, tamarindo |
|
ceci, fagioli (azuki, neri) lenticchie, fave |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| CEREALI |
|
| crusca d'avena, crusca di riso, farina d'avena, farro, miglio, riso soffiato |
|
farina di frumento comune, farina di frumento 00, farina di riso, muesli, orzo, germe di grano |
|
farina di granoturco, fiocchi di granoturco, grano saraceno |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| ORTAGGI |
|
| aglio, cavolfiore, patate dolci, barbabietole, bietole, broccoli, cavolo verde, cetrioli, prezzemolo, melanzane, sedano, verza |
|
asparagi, bietole, carote, cavolini di bruxelles, cavolo ( rapa, bianco, rosso) , cicoria, cipolle (rosse, gialle) |
|
cipolle verdi, indivia, rape, finocchi, funghi, lattuga, rucola, olive (verdi, greche) patate (bianche, rosse) pomodori, spinaci, zucca, porro, radicchio, zucchine, rafano |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| FRUTTA |
|
| ananas, mirtilli, pompelmo, ciliegie, uva (nera, rossa, verde, spina) kiwi, fichi, prugne (nere, rosse, verdi) limoni |
|
albicocche, anguria, lime, pere, fragole, mandarini, pesche, lamponi, mele, prugne secche, melone, more, uva sultanina, ribes |
|
arancie, melagrana, fichi d'india, banane, avocado, cachi, mango, noce di cocco |
|
| |
| ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| |
| BEVANDE |
|
tè verde, caffè, succo (di carote, sedano,
uva e ciliegie) |
|
succhi (di verdura consentita) vino (bianco, rosso) birra, acqua ( di selz, di soda) |
|
succo d'arancia, bibite ( dietetiche, frizzanti, a base di cola) liquori, tè nero |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
